Beratung in Bewegung: Praxisbuch für Coaching und Therapie in der Natur

Über die positiven Einflüsse von Bewegung und Naturerleben auf die Psyche haben schon Philosophen und Ärzte der Antike berichtet. Für Coaching, Beratung und Psychotherapie sind die heilsamen Effekte des Reflektierens außerhalb des Praxisraumes noch neu zu entdecken. Neben theoretischen Grundlagen bietet das Buch konkrete Handreichungen, um außerhalb des gewohnten Settings erfolgreich zu arbeiten. Im praktischen Teil erwartet die LeserInnen eine reiche Auswahl an gut erprobten Coaching-Exkursionen mit konkreten Vorschlägen für Gedanken am Wasser, sei es Bach, Quelle oder See. Im Wald und auf Wiesen lenken Blätter, Blüten, Erde und Steine die Aufmerksamkeit. Zum Gelingen von Beratungs-Spaziergängen trägt auch das abschließende Kapitel bei, welches rechtliche und planerische Gesichtspunkte für die Exkursion mit Einzelnen, Paaren und Gruppen erläutert.

Inhalt -- Einleitung -- 1 Coaching, Therapie und »bewegende« Gespräche -- 1.1 Wir sprechen von »Beratung« -- 1.2 Fragen Sie sich selbst -- 1.3 So arbeiten wir -- 1.3.1 Hier bin ich Mensch … -- 1.3.2 In der Harmonie der Natur die eigene Harmonie wiederentdecken -- 1.4 Ihr persönlicher Ausblick -- 2 Bewegung und freie Natur, ein guter Rahmen für Therapie und Coaching -- 2.1 Beratung in Bewegung -- 2.1.1 Wie verbessert Bewegung die physischen Grundlagen für einen erfolgreichen Beratungsprozess? -- 2.1.2 Wie wirken sich körperliche Bewegung und Gehen auf unser Denken aus? -- 2.1.3 Welchen Einfluss kann die Bewegung auf unsere Psyche haben? -- 2.2 Beratung in freier Natur -- 2.2.1 Mensch-Natur-Verbindung -- 2.2.2 Wie vermag es die Natur, auf physikalischem und biochemischem Weg die Grundlagen für den Beratungsprozess zu verbessern? -- 2.2.3 Wie wirkt sich der Aufenthalt in der Natur auf unser Denken aus? -- 2.2.4 Welchen Einfluss hat die Natur auf unsere Psyche? -- 2.2.5 Ist die Natur immer der beste Praxisraum? -- 2.3 Zusammenschau: Beratung in Bewegung und in freier Natur -- 3 Methodenbuffet -- 3.1 Blütenatmung -- 3.2 Eine Sinnespyramide bauen -- 3.3 Wolkenbilder -- 3.4 Jahreszeiten -- 3.5 Dankbarkeits-Mandala -- 3.6 Geh-Meditation -- 3.7 Baum-Atmung -- 3.8 Verbindung mit dem Zukunfts-Ich -- 3.9 Die Gefühle unter dem Gefühl -- 3.10 Skalierung in der Natur -- 3.11 Wieder in Fluss kommen -- 3.12 Der Wut Raum geben -- 3.13 Innere Kraftquellen -- 3.14 Die Brücke der Veränderung -- 4 Häufig gestellte Fragen -- Was mache ich bei schlechtem Wetter? -- Was ist, wenn es schon früh dunkel wird? -- Was gehört in meinen Rucksack? -- Wo sollte ich meine Beratungen durchführen? -- Was gilt es, bei der Nutzung von Wegen und Flächen im öffentlichen Raum zu beachten? -- Darf ich als Therapeut*in überhaupt nach draußen gehen?.