Das Beste kommt jetzt!: so gehe ich glücklich, gelassen und gesund in die zweite Lebenshälfte : mit den neuesten Erkenntnissen aus Neurowissenschaft und Medizin

Laienverständlicher Ratgeber für die zweite Lebenshälfte mit Informationen, wie man körperlich, geistig und seelisch gesund altert. Behandelt werden Themen von A bis Z, von Achtsamkeit bis Zufriedenheit, mit Informationen, Denkanstößen und Programmen.

Die beiden Autorinnen, Susanne Strobach, Gründerin der Achtsamkeits-Akademie in Österreich, und Hanni Reichlin-Meldegg, spezialisiert auf Meditation, Selbsterfahrungs- und Farberlebnisse, stellen hier einen Ratgeber für die zweite Lebenshälfte vor und informieren, wie man körperlich, geistig und seelisch gesund bleibt. Von A bis Z, von Achtsamkeit bis Zufriedenheit, bieten sie Informationen, Denkanstöße und Programme und zeigen, wie man gelassen und gesund altern kann. Es werden die bekannten wichtigen Faktoren für ein langes, glückliches Leben wie Bewegung, Ernährung und vor allem eine positive Lebenseinstellung und der achtsame, liebevolle Umgang mit sich selbst behandelt. Zu einigen Themen, wie u.a. Intervallfasten, Medizin, Positive Psychologie, gibt es Beiträge von Experten. Alle Informationen sind laienverständlich abgefasst und lassen sich flüssig lesen. Ansprechendes Layout. Als Einsteigertitel gut einsetzbar, mit vielen hilfreichen und umsetzbaren Anregungen; die einzelnen Kapitel sind unabhängig zu lesen und können gezielt ausgewählt werden. (2)